Związek między Wrażliwością Sensoryczną a ASMR

Nowe badania na temat związku między Wrażliwością Sensoryczną a ASMR

Czy kiedykolwiek doświadczyłeś mrowienia lub stanu odprężenia przy określonych dźwiękach, obrazach lub bodźcach dotykowych? Jeśli tak, istnieje szansa, że doświadczasz Autonomicznej Reakcji Meridianu (ASMR) – złożonej, pozytywnej emocji, która przyciąga uwagę milionów ludzi na całym świecie!

Nowe badanie, opublikowane w czasopiśmie Journal of Research in Personality, zagłębiają się w czynniki wpływające na obecność i intensywność ASMR. Wyniki wskazują, że indywidualne różnice w wrażliwości sensorycznej odgrywają kluczową rolę w doświadczaniu ASMR.

🧠 Czym jest ASMR?
ASMR to głębokie, mrowiące uczucie, które rozpoczyna się na czubku głowy i rozprzestrzenia po ciele. Może być wywołane różnymi bodźcami, takimi jak szeptanie, delikatne dźwięki, subtelnymi ruchami dłoni czy osobistą uwagą. Wielu entuzjastów ASMR relacjonuje uczucie euforii i odprężenia podczas tego doświadczenia.

📈 Wyniki Badania:
Zespół badawczy pod kierownictwem Giulia L. Poerio, Safiyya Mank i Thomasa J. Hostlera przeprowadził badanie wśród 557 uczestników, aby zbadać związek między wrażliwością sensoryczną a ASMR. Oto kluczowe wyniki:

1️⃣ Zwiększona Wrażliwość Sensoryczna: Osoby z silniejszymi skłonnościami do ASMR wykazywały większą wrażliwość interoceptywną i świadomość ciała. Były również bardziej podatne na klasyfikację jako osoby wysoko wrażliwe.

2️⃣ Mindfulness a ASMR: Uczestnicy doświadczający ASMR uzyskali wyższe wyniki w globalnych aspektach uważności, zwłaszcza mindful awareness (świadoma uwaga).

3️⃣ Powiązanie z Misofonią: Co ciekawe, ASMR i misofonia (stan charakteryzujący się negatywnymi reakcjami na pewne dźwięki) nie wykluczają się wzajemnie. Być może mają wspólny mechanizm zwiększonej wrażliwości sensorycznej.

🧠 Co oznacza to w praktyce?
Badanie sugeruje, że osoby o zwiększonej wrażliwości na bodźce zarówno zewnętrzne, jak i wewnętrzne, są bardziej podatne na doświadczanie ASMR i odczuwają je bardziej intensywnie. Zdolność do przekształcania bodźców zewnętrznych w subiektywne uczucia oraz zwiększona świadomość interoceptywna mogą wpływać na obecność i intensywność ASMR.

🌐 Społeczność ASMR:
ASMR stał się powszechnym zjawiskiem, a społeczność online tworzy niezliczone filmy ASMR, aby wywoływać to przyjemne uczucie. Filmy te często służą jako środek relaksacji, redukcji stresu i poprawy ogólnego samopoczucia.

🔍 Dalsze Badania:
Choć to badanie rzuca światło na związek między wrażliwością sensoryczną a ASMR, potrzebne są dalsze badania, aby w pełni zrozumieć neurologiczne mechanizmy leżące u podstaw zwiększonej wrażliwości sensorycznej u osób doświadczających ASMR.

📚 Źródło:
Tytuł: The awesome as well as the awful: Height